En este ebook encontrarás…
Para cuidarnos más hay que descansar mejor, es fundamental alejar aquellos problemas que nos quitan el sueño para que el descanso sea reparador.
El descanso se convierte en un tema de gran preocupación para las mujeres que son madres. Con la maternidad, se alteran los ritmos del sueño así como los horarios del descanso, algo que impacta negativamente en la calidad de vida de las mujeres. Más allá del impacto a nivel psicológico e individual, destacamos la variable social, puesto que las mujeres son las que asumen el rol de cuidadoras principales y, en consecuencia esta exigencia también afecta al descanso.
En esta fase de #Lahoradecuidarse de Malasmadres y DKV os damos consejos para conciliar mejor el sueño.