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Salud

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# Consejos para mejorar tu calidad de sueño

## Consejos para mejorar tu calidad de sueño y ayudarte a dormir mejor

### En este eBook encontrarás…

- Cómo afecta el sueño a tu salud
- Trastornos del sueño
- Posturas para dormir bien.
- Consejos de alimentación para facilitar el descanso.
- Higiene del sueño. Trucos para dormir mejor

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Al final de esta guía podrás realizar un **test para medir tu calidad de sueño.**

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