En este ebook encontrarás…
- Beneficios del deporte en personas de avanzada edad y cómo influye en su salud.
- Listado de ejercicios para hacer en casa sin equipamiento.
- Cómo realizar correctamente cada uno de los ejercicios correspondientes.
- Qué parte del cuerpo estás trabajando mientras lo realizas.
- Rutina para una planificación semanal de los ejercicios y mantenerte en forma.
¿Quieres más?
Al final de esta guía encontrarás una planificación semanal de ejercicios para mantenerte en forma.
