--- title: "Ebook gratuito: Ejercicio en casa para mayores" description: Descarga el e-book gratis con más de 27 ejercicios para mantenerte en forma y mejorar tu estado de salud. Además encontrarás una rutina semanal para poner en práctica y la explicación con imágenes de cada uno de los ejercicios. image: https://cuidatemucho.dkvsalud.es/hubfs/DKV-IC%20Ebook%20Ejercicio%20para%20mayores/guia-personas-mayores-FB.jpg --- ![](https://cuidatemucho.dkvsalud.es/hubfs/Ipadframer.png) ![DKV - Ejercicios para personas mayores - Portada 2D](https://cuidatemucho.dkvsalud.es/hs-fs/hubfs/DKV-%20IC%20Ebook%20/DKV-IC%20Ebook%20Ejercicio%20para%20mayores/DKV%20-%20Ejercicios%20para%20personas%20mayores%20-%20Portada%202D.jpg?width=477&height=678&name=DKV%20-%20Ejercicios%20para%20personas%20mayores%20-%20Portada%202D.jpg) # Guía de ejercicio físico para personas mayores ## ¿Quieres hacer ejercicio y no sabes por dónde empezar? ### En este ebook encontrarás… - Beneficios del deporte en personas de avanzada edad y cómo influye en su salud. - Listado de ejercicios para hacer en casa sin equipamiento. - Cómo realizar correctamente cada uno de los ejercicios correspondientes. - Qué parte del cuerpo estás trabajando mientras lo realizas. - Rutina para una planificación semanal de los ejercicios y mantenerte en forma. ### ¿Quieres más? Al final de esta guía encontrarás una planificación semanal de ejercicios para mantenerte en forma. **Compártelo...** - - - - [mailto:?subject=Ebook%20gratuito:%20Ejercicio%20en%20casa%20para%20mayores&body=https://cuidatemucho.dkvsalud.es/deporte/descarga-ejercicio-para-mayores](mailto:?subject=Ebook%20gratuito:%20Ejercicio%20en%20casa%20para%20mayores&body=https://cuidatemucho.dkvsalud.es/deporte/descarga-ejercicio-para-mayores) Descárgalo gratuitamente rellenando este formulario: Activistas de la salud [Aviso legal, privacidad y cookies](https://dkv.es/aviso-legal) DKV Seguros S.A. ©