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El desayuno saludable

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El hábito de un desayuno saludable

Ser responsables y conscientes de lo que comemos es imprescindible para conseguir alimentarnos de forma saludable.

¿Es obligatorio desayunar? El problema no reside en saltarse el desayuno, sino en optar por un desayuno rico en azúcares. Elige bien los ingredientes para un desayuno saludable.

En esta guía encontrarás…

  • ¿Qué desayunan los niños en España?
  • Reducir el consumo de azúcares desde el desayuno
  • Cómo hacer un desayuno saludable 
  • 4 ejemplos para un desayuno saludable y sin azúcares.

¿Quieres más?

Al final de esta guía encontrarás 4 recetas fáciles de desayunos caseros para reducir el consumo de alimentos ultraprocesados: gachas, tortitas de avena, galletas caseras y barritas de cereales.

Cuídate mucho