---
title: "Guía gratuita: Frutas, verduras y hortalizas en cantidad"
description: Sigue alguna de nuestras recomendaciones para superar el reto 5 raciones de frutas y hortalizas al día.
image: https://cuidatemucho.dkvsalud.es/hubfs/DKV%20-%20CTA%20-%20Frutas%2c%20verduras%20y%20hortalizas%20en%20cantidad%20-%20Post.png
---

<https://dkv.es/particulares>

![](https://cuidatemucho.dkvsalud.es/hubfs/Ipadframer.png)

![DKV - Frutas, verduras y hortalizas en cantidad - Portada 2D](https://cuidatemucho.dkvsalud.es/hs-fs/hubfs/DKV-%20IC%20Ebook%20/IC%20-%20Ebook%20-%20Frutas,%20verduras%20y%20hortalizas/DKV%20-%20Frutas%2c%20verduras%20y%20hortalizas%20en%20cantidad%20-%20Portada%202D.png?width=600&height=814&name=DKV%20-%20Frutas%2c%20verduras%20y%20hortalizas%20en%20cantidad%20-%20Portada%202D.png)

# Guía gratuita para aumentar el consumo de frutas y verduras en tu familia

## Consejos para un consumo de cinco piezas de frutas y verduras recomendadas

### En esta guía encontrarás…

**¿Consumes 5 piezas de fruta y verdura al día?**

Añadir una correcta cantidad de frutas y hortalizas en nuestro día a día es una tarea complicada.

Por eso, queremos enseñarte algunas recomendaciones para que tú y tu familia disfrutéis de todos los beneficios que tiene una alimentación saludable.

- Las diferencias entre frutas, verduras y hortalizas
- Algunas recomendaciones científicas
- Los objetivos del comportamiento saludable
- Varios consejos sobre alimentación para las familias

 

### ¿Quieres saber más?

Enseñar a comer frutas y verduras de forma divertida y saludable, ya sea en purés y tartas, es la opción ideal para aquellos que no prueban bocado. 

**Compártelo...**

- <https://cuidatemucho.dkvsalud.es/alimentacion/descargar-frutas-verduras-hortalizas-en-cantidad#share-facebook>
- <https://cuidatemucho.dkvsalud.es/alimentacion/descargar-frutas-verduras-hortalizas-en-cantidad#share-linkedin>
- <https://cuidatemucho.dkvsalud.es/alimentacion/descargar-frutas-verduras-hortalizas-en-cantidad#share-twitter>
- [mailto:?subject=Guía%20gratuita:%20Frutas,%20verduras%20y%20hortalizas%20en%20cantidad&body=https://cuidatemucho.dkvsalud.es/alimentacion/descargar-frutas-verduras-hortalizas-en-cantidad](mailto:?subject=Guía%20gratuita:%20Frutas,%20verduras%20y%20hortalizas%20en%20cantidad&body=https://cuidatemucho.dkvsalud.es/alimentacion/descargar-frutas-verduras-hortalizas-en-cantidad)

Rellena el siguiente formulario para recibir la guía gratis en tu email

![dkv-bg-tpl](https://cuidatemucho.dkvsalud.es/hs-fs/hubfs/dkv-bg-tpl.png?width=1240&name=dkv-bg-tpl.png "dkv-bg-tpl")

© DKV Seguros [Aviso legal, privacidad y cookies](https://dkv.es/aviso-legal)