La desconexión digital asociada al tecnoestrés
A pesar de que el teletrabajo lleva implementado unos años, y con más auge a raíz de la pandemia, cuando no se hace una correcta gestión del teletrabajo pueden aparecer riesgos psicosociales derivados del mismo, que son necesarios conocer para poder prevenir.
El estar siempre conectado/a, más allá de la jornada laboral, la presión por demostrar tu rendimiento, la dificultad de conciliación, el no poder desconectar dentro de tu propio hogar…Todas estas consecuencias, así como emociones desagradables que puedan surgir, forman parte del llamado tecnoestrés.
En este eBook encontrarás…
- La desconexión digital asociada al tecnoestrés
- Ventajas de la desconexión digital
- Técnicas de afrontamiento para la desconexión digital
¿Te interesa?
Al final de esta guía encontrarás ejercicios prácticos con pautas para que puedas empezar a desconectar digitalmente.
