Mi trabajo y yo

El aprendizaje y gestión emocional en el trabajo nos ayuda a obtener los recursos necesarios para afrontar las exigencias diarias de nuestro puesto y encontrar la solución a los problemas a los que nos vamos enfrentando.

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Comprende cómo influye tu salud emocional en ti y tu entorno laboral

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[NUEVO] Estrés, ¿es el trabajo el factor principal?

Aunque el estrés aparezca durante las tareas laborales de tu día a día, eso no significa que tu trabajo sea la causa inicial del problema. El estrés se puede derivarse de situaciones enmarcadas en tu ámbito personal o familiar. 

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[NUEVO] Lumbalgia en el trabajo

Alrededor de un 70-80% de la población presenta o presentará lumbalgia a lo largo de su vida. Es una de las causas más comunes de baja laboral en personas jóvenes.

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Cómo lidiar con el estrés

Si tienes la impresión de convivir siempre con el estrés, desconecta con este video de Xuan Lan, y descubre qué trucos puedes utilizar para relajar tu cuerpo y mente, y llevar un ritmo de vida más saludable.

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Cómo gestionar un despido

Un despido no es una situación fácil de llevar ya que se cierra una etapa llena de aprendizajes para comenzar otra nueva. Así que hace falta un proceso de adaptación para asimilar, aceptar y recuperar las fuerzas y ganas de nuevo.

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Evitar el estrés en el trabajo

El estrés en el trabajo es uno de los principales problemas en el ámbito de la seguridad y la salud en el trabajo, afectando al 28% de la población europea según la Organización Mundial de la Salud.

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Ergonomía en el ordenador

Con las horas que pasamos delante del ordenador, es importante tener una buena postura que nos evite dolores de espalda. Un truco básico es tener un ángulo de 90 grados en las principales articulaciones: rodilla, cadera y codo. 

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Herramientas para cuidarte

Te facilitamos algunos materiales para fomentar la mejora y el entrenamiento de tu salud emocional.

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ThinkUp

Un selector de afirmaciones positivas para crear las propias o utilizarlas en el día a día.

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Marinara Timer

Un temporizador de productividad personal para cada uno.

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Explora recursos por temáticas

Comprende y actúa en otras temáticas para mejorar tu salud emocional

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Nuestra aportación para mejorar la salud de la comunidad

Ponemos a disposición diferentes iniciativas para cuidar de ti en estos momentos en los que lo más importante es la salud personal y de nuestros seres queridos.

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