Mi salud emocional y yo

El proceso de aprendizaje a nivel personal, conlleva el ser capaces de controlar nuestras propias emociones y sentimientos. Este control pasa por reconocer e identificar la emoción que nos está afectando en ese momento, el efecto que tiene y cómo la expresamos de manera adecuada.

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Comprende cómo influye tu salud emocional en ti mismo

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[NUEVO] Síndrome de Wendy o necesidad de satisfacer a los demás

Tal y como relata un conocido cuento, en el país de Nunca Jamás Peter Pan se dedicaba a fantasear y pasarlo bien mientras Wendy se ocupaba de cuidarlo, atendiendo sus temores y responsabilidades en la sombra, y cumpliendo sus deseos. Pero, ¿es Wendy un personaje literario o existe en la vida real?

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[NUEVO] La angustia y la ansiedad

La ansiedad se suele acompañar de jaquecas, palpitaciones, opresión en el pecho y molestias gástricas. Es una señal de alerta que permite a una persona tomar medidas contra la amenaza.

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Infoxicación

Infoxicación: cómo gestionar el exceso de información

El cerebro recibe más información de la que puede procesar, y como consecuencia de ello, brota la ansiedad, algo que técnicamente se denomina "síndrome de fatiga informativa".

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Como afectan las emociones a la fertilidad

Como afectan las emociones a la fertilidad

Desde siempre ha existido la creencia de que los factores psicológicos y emocionales afectan al hecho de conseguir quedarse embarazada, pero ¿es cierta tal afirmación?

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¿Eres empático/a?

La empatía es la capacidad para ponerse en el lugar de otra persona sin dejar de ser uno mismo. Es el resultado de saber conectar, reconocer y comprender los sentimientos, racionamientos y motivaciones ajenas.

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Madurez emocional

Los años no siempre reflejan nuestra madurez personal. Se trata de un proceso que implica ir deshaciendo conflictos. Gracias a ello, vamos incorporando nuevas herramientas para gestionar situaciones complejas.

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Herramientas para cuidarte

Te facilitamos algunos materiales para fomentar la mejora y el entrenamiento de tu salud emocional.

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Libros recomendados

Conoce algunas lecturas saludables que te ayudarán a cuidar tu salud.

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Beneficios de la meditación

Aprende de la mano de Xuan Lan cuáles son los beneficios que te aporta la meditación en el día a día.

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Nuestra aportación para mejorar la salud de la comunidad

Ponemos a disposición diferentes iniciativas para cuidar de ti en estos momentos en los que lo más importante es la salud personal y de nuestros seres queridos.

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