Ahora es un buen momento para cuidarnos emocionalmente

Para poder gestionar el confinamiento, la avalancha de información y, en definitiva, la nueva situación que implica el contexto actual, es importante cuidar de nuestra salud emocional. 

Para ello, debemos ser capaces de reconocer nuestras emociones y regularlas adecuadamente.

¿Qué es la salud emocional?Hacer el test

 

salud-emocional

 

El 93% de la población

cree que el bienestar emocional es relevante en su vida
¿Te sientes bien emocionalmente?

El 83% de la población

necesita ayuda para sobrellevar situaciones del día a día
¿Has pensado que quizás necesites ayuda?

El 41% de la población

cuida sus emociones sin ser consciente de ello
¿Dedicas tiempo y espacio a tus emociones?

Entiende en qué punto estás y qué hacer para mejorar la gestión de tu salud emocional

Lo primero es darnos cuenta de lo que nos pasa y cómo nos sentimos en relación con lo que nos pasa. Esto está muy relacionado con todo lo vivido anteriormente, de dónde venimos, qué experiencias hemos tenido en la vida y cómo las hemos manejado.

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Entender

Comprender

Te ayudamos a descubrir la relevancia de tus emociones en la salud y qué puedes hacer para gestionarlas mejor.

¿Por dónde empiezo?
Identificar

Reconocer

Es bueno analizar cómo nos sentimos y qué lo causa para poder actuar. Te damos los medios para que puedas hacer un auto-diagnóstico.

Hacer test de salud emocional

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Actuar

Actuar

Te proporcionamos las herramientas para que hagas una gestión adecuada de tus emociones.

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Si necesitas más herramientas te podemos poner en contacto con nuestra red de profesionales para que te asesoren.

Conocer otras alternativas

Te ayudamos a crecer con tus sentimientos y mejorar tu salud emocional...

Tener una buena salud emocional significa vivir en armonía entre lo que se piensa, lo que se siente y lo que se hace. Para conseguirlo, debemos ser conscientes de nuestras emociones para gestionarlas adecuadamente.

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… y te ayudamos a educar emocionalmente a los más pequeños de la casa

Cómo educamos a los nuestros y el contexto cultural en el que vivimos, tiene un alto impacto en su desarrollo emocional. Por eso queremos poner a tu disposición todo lo que necesitas para que puedan afrontar su futuro con fortaleza.

Desarrolla y ejercita todas las áreas de tu salud emocional

Conoce cuáles son los aspectos que puedes mejorar, cómo ejercitar tus capacidades emocionales y descubre herramientas que te harán ciertos procesos más sencillos.

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Nuestra aportación para mejorar la salud de la comunidad

Ponemos a disposición diferentes iniciativas para cuidar de ti en estos momentos en los que lo más importante es la salud personal y de nuestros seres queridos.

Activistas de la salud