La Hora de Cuidarse: El Autocuidado Real de las Malasmadres
Lo que te llevarás al descargar el ebook:
- El imaginario del autocuidado: cómo las redes sociales han impuesto una visión estética y superficial del “cuidarse”, alejándola de lo que realmente impacta en la salud.
- Cómo se cuidan realmente las mujeres: datos reveladores sobre ejercicio, descanso, salud emocional y vida social, incluyendo cifras como que solo 3 de cada 10 mujeres logra dormir entre 7 y 8 horas.
- Las barreras invisibles del autocuidado: falta de conciliación, carga mental, cansancio y culpa.
- El impacto en la salud física, emocional y relacional: qué áreas quedan más desatendidas y por qué el autocuidado emocional sigue siendo la gran asignatura pendiente.
- Claves para un autocuidado posible: propuestas y reflexiones para transformar el autocuidado en un derecho real, no en una exigencia más para las mujeres.
¿Quieres más?
El autocuidado de las madres no es una cuestión de voluntad individual, sino una consecuencia directa de la falta de conciliación y corresponsabilidad de un sistema que no acompaña a las madres. Así lo revelan los datos de la nueva encuesta de Malasmadres y DKV, contestada por más de 8.200 mujeres.