Mi trabajo y yo

El aprendizaje y gestión emocional en el trabajo nos ayuda a obtener los recursos necesarios para afrontar las exigencias diarias de nuestro puesto y encontrar la solución a los problemas a los que nos vamos enfrentando.

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Comprende cómo influye tu bienestar emocional en ti y tu entorno laboral

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[NUEVO] Adicciones y teletrabajo

Trabajar desde casa tiene muchas ventajas, pero debemos ser conscientes de controlar las tentaciones para evitar convertir el consumo de algunas sustancias en adicciones. la vuelta a la normalidad no nos ha terminado de sacar de casa y la tentación de consumir en cantidades altas ciertos alimentos y bebidas poco saludables, continúa estando ahí y puede derivar en adicciones.

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[NUEVO] Fatiga mental, ¿cómo evitarla?

Los episodios prolongados de ansiedad, la carga excesiva de trabajo o la falta de recursos nos originan síntomas como la pérdida de energía, la desmotivación o la apatía.

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Consejos para descansar los ojos y evitar la fatiga visual

[NUEVO] Consejos para disminuir los efectos de la fatiga visual

La fatiga visual se ha podido ver acrecentado por el exceso de horas frente a las pantallas estos meses. El descanso, una buena iluminación y estos sencillos ejercicios te ayudarán a mermar los efectos de la fatiga visual.

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Estrés, ¿es el trabajo el factor principal?

Aunque el estrés aparezca durante las tareas laborales de tu día a día, eso no significa que tu trabajo sea la causa inicial del problema. El estrés se puede derivarse de situaciones enmarcadas en tu ámbito personal o familiar. 

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Lumbalgia en el trabajo

Alrededor de un 70-80% de la población presenta o presentará lumbalgia a lo largo de su vida. Es una de las causas más comunes de baja laboral en personas jóvenes.

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Ergonomía en el ordenador

Con las horas que pasamos delante del ordenador, es importante tener una buena postura que nos evite dolores de espalda. Un truco básico es tener un ángulo de 90 grados en las principales articulaciones: rodilla, cadera y codo. 

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Artículos anteriores
- ERTE: qué es y cómo poder afrontarlo
- ¿Qué hacer para evitar la desmotivación?
- Principales temas de salud emocional para los autónomos
- Consejos para afrontar el día teletrabajando
-  Cómo lidiar el estrés
- Evitar el estrés en el trabajo
- Cómo gestionar un despido

 

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