La soledad y yo

La capacidad de estar solos es fundamental para nuestro bienestar emocional, para conectar con nosotros y nuestras emociones. 

Asumir la soledad como una parte de nosotros, nos llevará a estar atentos de nuestro mundo interior, a conocernos, y potenciará nuestros recursos y nuestra capacidad de relacionarnos con los demás.

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Comprende cómo influye tu bienestar emocional en ti y la soledad

Soledad y aislamiento en el teletrabajo

[NUEVO] Cómo evitar el aislamiento y el sentimiento de soledad con el teletrabajo

Fortalecer el vínculo entre compañeros, mantener el contacto en equipo y fomentar el sentimiento de pertenencia con reconocimientos por el trabajo son básicos para combatir la sensación de aislamiento y soledad.

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Importancia del contacto físico

[NUEVO]  La importancia de contacto físico

En el contexto actual, no dar un abrazo, no dar un beso o no tener una charla presencial, a diferencia de tiempos pasados, es una prueba de amor y cuidado hacia el otro. Pero la soledad y la falta de contacto físico también nos pueden hacer enfermar.

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trastorno adaptativo

Trastorno adaptativo

Las personas poseemos una capacidad innata para adaptarnos al medio y a los constantes cambios de las circunstancias que nos rodean. Pero, cuando una situación nos sobrepasa, podemos sufrir un trastorno adaptativo.

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soledad como tiempo de encontrarnos a nosotros mismos

La soledad como compañera en el confinamiento

Existen dos tipos de soledad: la soledad física o social y la soledad emocional. Estamos frente a un reto: la soledad como compañera, un estado para buscar y encontrar. ¿Cómo podemos aprovechar los momentos de soledad?

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Cómo afrontar el sentimiento de culpa

La culpa es un sentimiento por medio del cual tomamos conciencia de haber hecho algo malo o injusto o, simplemente, puede surgir por no haber sido capaces de hacer algo.

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duelo

Vivir un proceso de duelo durante la pandemia

A día de hoy la emergencia sanitaria ha hecho que acciones como el velatorio cuando un familiar fallece se vea reducido o cancelado. ¿Cómo podemos afrontar el duelo en esta situación?

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